Агуулгын хүснэгт:

Өлөн ходоодонд хэрэглэх 5 эрүүл ундаа
Өлөн ходоодонд хэрэглэх 5 эрүүл ундаа

Видео: Өлөн ходоодонд хэрэглэх 5 эрүүл ундаа

Видео: Өлөн ходоодонд хэрэглэх 5 эрүүл ундаа
Видео: Ковидын дараа ходоод гэдэсний үйл ажиллагааг сэргээх 5 зөвлөгөө 2024, Гуравдугаар сар
Anonim

Өглөөг хэрхэн өнгөрөөж байгаа байдал нь бүтэн өдрийн уур амьсгалыг тохируулдаг. Зөв, тэнцвэртэй өглөөний цай уухын ач холбогдлын талаар бид өмнө нь хэд хэдэн удаа ярьж байсан боловч эдгээр нь төгс сэрэх бүх нууцаас хол байдаг. Мэргэжилтнүүд хоолны өмнө 30-40 минутын өмнө нэг аяга шингэн уухыг санал нэгтэйгээр зөвлөж байна: ингэснээр бие махбодийг "эхлүүлж" үр бүтээлтэй өдөр тааруулахад тусалдаг. Хамгийн хялбар сонголт бол ус, гэхдээ та үүнийг солихын тулд илүү сонирхолтой зүйлийг сонгож болно. Таван төрлийн ундааг өлөн элгэн дээрээ хэрэглэх нь хамгийн ашигтай болохыг бид танд хэлэх болно.

Ус

Өдөржингөө усны тэнцвэрийг хадгалах хэрэгцээ, шингэн алдалтын эрсдлийн талаар бид аль хэдийн ярьсан боловч яагаад мэргэжилтнүүд өглөө, өлөн элгэн дээрээ ус уухыг зөвлөж байна вэ? Үнэн хэрэгтээ ходоодоо хоосон уух нь бодисын солилцооны процессыг өдөөж, бие махбодид хүчирхэгжүүлэх нөлөө үзүүлдэг төдийгүй толгой өвдөхөөс сэргийлж, хоол боловсруулах эрхтний ажилд сайнаар нөлөөлдөг. Сэрснийхээ дараа нэг аяга цэвэр ус - та шинэ үр бүтээлтэй өдөрт бэлэн байна!

Apple цуу

Алимны цууны цуу нь маш олон төрлийн ашигтай шинж чанартай байдаг бөгөөд хоол боловсруулах эрхтэнийг сайжруулж, хоолны дуршил буурч, чихэрлэг зүйлд дурлах хүсэл эрмэлзлийг бууруулдаг. Уксус нь амин дэм, антиоксидантаар баялаг тул арьсны нөхцөлд сайнаар нөлөөлдөг. Алимны цууны хамгийн үнэнч шүтэн бишрэгчдийн нэг бол Виктория Бекхэм бөгөөд үүнд суурилсан ундаа нь дизайнерын заавал дагаж мөрдөх ёс заншил болжээ. Өдрийг зөв эхлүүлэхийн тулд нэг аяга усанд нэг халбага цагаан цуу нэмээд өглөөний хоолны өмнө ууна.

Нимбэгний шүүс

Тэд илүүдэл жинтэй нимбэгний усыг панацея гэж нэрлэх дуртай бөгөөд бараг л ид шидийн шинж чанарыг түүнд агуулдаг. Мэдээжийн хэрэг үүнд ямар ч ид шид байхгүй, гэхдээ жүүс дэх байгалийн хүчил нь өөх тосыг задлахад хувь нэмэр оруулдаг (гэхдээ энэ нь зөвхөн зохистой хооллолт, биеийн тамирын дасгал хийх болно). Зурган дээрх ашиг тусын зэрэгцээ нимбэг нь витамин С-ийн өндөр агууламжтай тул дархлааг бэхжүүлдэг бөгөөд энэ нь ханиад хүрэх ноцтой эрсдэлтэй өвлийн улиралд хамгийн тохиромжтой шийдэл юм.

Цагаан гаа

Хэрэв та орой ундаа бэлтгэхэд бэлэн байгаа бол цагаан гааны усыг туршаад үзээрэй: ердөө л 3 хоолны халбагыг үрж жижиглэсэн цагаан гааны үндсийг 2 литр халуун усаар асгаад нэг шөнийн дотор исгэж байлгана. Өглөө нь уух нь танд сэргэг эрч хүчийг өгөхөөс гадна унтах үед үүссэн хаван арилах болно.

Селөдерей шүүс

Селөдерей бол хүнсний ногооны дунд агуулагдах шим тэжээлийн бодисын дээд амжилтыг тогтоодог. Энд А, С витамин, В витамин, цайр, кали, фосфор, антиоксидант, эслэг байна. Celery шүүс нь таны дархлааг бэхжүүлж, арьсны байдлыг сайжруулж, гэдэс дотрыг хэвийн ажиллуулахад тусална. Өглөө 10 минутын зай гаргаж, шинэхэн шахсан жүүс бэлтгэ, ингэснээр бие махбодь танд талархах болно. Селөдерейний амтыг хэтэрхий гашуун гэж үздэг хүмүүст жүүс дээр лууван нэмэхийг зөвлөж байна. Ингэснээр ундаа нь чихэрлэг болж, улам эрүүл болно.

Зөвлөмж болгож буй: