Агуулгын хүснэгт:

Хлорелла нь хүний биед тустай
Хлорелла нь хүний биед тустай

Видео: Хлорелла нь хүний биед тустай

Видео: Хлорелла нь хүний биед тустай
Видео: Результаты использования водоросли Хлорелла для очистки водоема 2024, Гуравдугаар сар
Anonim
Image
Image

Fotobank

Хлорелла нь өндөр тэжээллэг чанартай байдаг

30 грамм нунтагласан хатаасан хлорелла нь 16 грамм уураг, 6 грамм өөх тос агуулдаг (нийт 115 калориор!). Энэ нь хоолны дэглэм барьж буй хүмүүст зориулагдсан стратегийн смүүти найрлага юм.

Тэр амин дэмээр дүүрэн байдаг

Үүнтэй ижил 30 граммаар үйлчлэх нь витаминыг ачаалах тунгаар агуулдаг: өдөр тутмын цайрын 130%, А аминдэмийн 300%, төмрийн 110%, түүнчлэн С аминдэмийг шингээж авахад хувь нэмэр оруулдаг. Энэ нь B1, B2 витамины чухал эх үүсвэр юм.

Fotobank

Энэ бол омега-3 ургамлын эх үүсвэр юм

Веганчууд болон янз бүрийн шалтгаанаар амьтны гаралтай бүтээгдэхүүн хэрэглэхийг хүсдэггүй хүмүүст нэн тохиромжтой: Хлорелла омега-3 (алдартай спирулинаас хамаагүй илүү баялаг), мөн бидний хэрэгцээт омега-6-аар баялаг.

Энэ нь антиоксидант ихтэй байдаг

Энэ нь хлорелла уух нь залуу нас, арьсны өнгөлөг байдлыг хадгалж үлдэхээс гадна том хотод өдөр бүр тулгардаг хүрээлэн буй орчны стрессийн сөрөг нөлөөнөөс ангижрахад тусална гэсэн үг юм.

Image
Image

Fotobank

Энэ нь хүнд металыг биеэс зайлуулдаг

Хлореллагийн тусгай бүтэц нь молекулууд нь хүнд металлыг холбож, биеэс гадагшлуулахад тусалдаг ба хоргүйжүүлэх үйлчилгээ, ерөнхий цэвэрлэгээг бий болгодог. Нэмж дурдахад энэ нь хүний биед хортой дааврын тасалдал болох диоксиныг саармагжуулахад тусалдаг.

Зөвлөмж болгож буй: