Агуулгын хүснэгт:
- Хлорелла нь өндөр тэжээллэг чанартай байдаг
- Тэр амин дэмээр дүүрэн байдаг
- Энэ бол омега-3 ургамлын эх үүсвэр юм
- Энэ нь антиоксидант ихтэй байдаг
- Энэ нь хүнд металыг биеэс зайлуулдаг
Видео: Хлорелла нь хүний биед тустай
2024 Зохиолч: Henry Pass | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 13:58
Fotobank
Хлорелла нь өндөр тэжээллэг чанартай байдаг
30 грамм нунтагласан хатаасан хлорелла нь 16 грамм уураг, 6 грамм өөх тос агуулдаг (нийт 115 калориор!). Энэ нь хоолны дэглэм барьж буй хүмүүст зориулагдсан стратегийн смүүти найрлага юм.
Тэр амин дэмээр дүүрэн байдаг
Үүнтэй ижил 30 граммаар үйлчлэх нь витаминыг ачаалах тунгаар агуулдаг: өдөр тутмын цайрын 130%, А аминдэмийн 300%, төмрийн 110%, түүнчлэн С аминдэмийг шингээж авахад хувь нэмэр оруулдаг. Энэ нь B1, B2 витамины чухал эх үүсвэр юм.
Fotobank
Энэ бол омега-3 ургамлын эх үүсвэр юм
Веганчууд болон янз бүрийн шалтгаанаар амьтны гаралтай бүтээгдэхүүн хэрэглэхийг хүсдэггүй хүмүүст нэн тохиромжтой: Хлорелла омега-3 (алдартай спирулинаас хамаагүй илүү баялаг), мөн бидний хэрэгцээт омега-6-аар баялаг.
Энэ нь антиоксидант ихтэй байдаг
Энэ нь хлорелла уух нь залуу нас, арьсны өнгөлөг байдлыг хадгалж үлдэхээс гадна том хотод өдөр бүр тулгардаг хүрээлэн буй орчны стрессийн сөрөг нөлөөнөөс ангижрахад тусална гэсэн үг юм.
Fotobank
Энэ нь хүнд металыг биеэс зайлуулдаг
Хлореллагийн тусгай бүтэц нь молекулууд нь хүнд металлыг холбож, биеэс гадагшлуулахад тусалдаг ба хоргүйжүүлэх үйлчилгээ, ерөнхий цэвэрлэгээг бий болгодог. Нэмж дурдахад энэ нь хүний биед хортой дааврын тасалдал болох диоксиныг саармагжуулахад тусалдаг.
Зөвлөмж болгож буй:
Кивигийн биед үзүүлэх ашиг тус
Нарийвчилсан шинжилгээ
Инжирийн биед үзүүлэх ач тус
Инжир чихрийг хэрхэн орлож чадах вэ?
Гаа нь хүний биед ямар ач тустай вэ?
Хүнсний ногоонд чинжүү гаа оруулах хэрэгтэй 6 шалтгаан
Какаоны биед үзүүлэх ач тус
Нарийвчилсан шинжилгээ
Омега-6 нь хүний биед ямар ач тустай вэ?
Энэ нь ямар бүтээгдэхүүнийг агуулдаг