Агуулгын хүснэгт:
Видео: Дархлаа буудсан
2024 Зохиолч: Henry Pass | [email protected]. Хамгийн сүүлд өөрчлөгдсөн: 2023-12-17 13:58
Вирусыг эсэргүүцэх чадвар үргэлж шаардлагатай байдаг, гэхдээ одоо дэлхий нийтээрээ коронавирусын цар тахлын улмаас түгшсэн үед дархлааг бэхжүүлэх асуудал нэн хурцаар тавигдаж байна. Хамгаалалт нь гадаад ба дотоод аль аль нь байх ёстой. Эхнийх нь эмч нар гараа аль болох олон удаа савантай усаар угааж, антисептик хэрэглэж, хүн ихтэй газар, гэртээ суух хугацааг аль болох багасгахыг зөвлөж байна. Хэдэн минутын дотор гэртээ бэлдэж болох витамины бэлдмэл нь биеийг дотроос хамгаалахад тусална.
Танд зөвхөн 5 орц хэрэгтэй бөгөөд үүнийг танай орон нутгийн супермаркетаас хялбархан олж болно. Эдгээр нь цагаан гаа, нимбэг, жүрж, турмерик, хар чинжүү юм. Яагаад яг энэ тав гэж? Бид дарааллаар нь задалдаг.
Цагаан гаа нь хүчтэй антиоксидант ба үрэвслийн эсрэг үйлчилгээтэй тул вирусын эсрэг зайлшгүй шаардлагатай хоол хүнс юм.
Турмерик - энэ амтлагч нь таны ундаанд зөвхөн тааламжтай алтан өнгө төдийгүй маш олон ашигтай шинж чанарыг өгөх болно. Энэ нь дархлааг бэхжүүлж, үрэвслийг бууруулж, хорт бодисыг биеэс зайлуулдаг.
Улбар шар ба нимбэг - хортой бодисыг биеэс зайлуулж, С амин дэмийн өндөр агуулгаар сайрхах нь дархлааг бэхжүүлэхэд тустай.
Хар чинжүү - нэг төрлийн катализатор болж, бусад бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн үр нөлөөг үржүүлдэг.
Хэрхэн хоол хийх вэ:
- 1 том улбар шар
- 2 жижиг нимбэг
- 1/2 аяга жижиглэсэн цагаан гааны үндэс
- 2 tsp турмерик
- 1/8 tsp шинэхэн нунтагласан хар чинжүү (та цөөн хэдэн вандуй авч болно)
- 1 tsp чидуны тос (заавал биш)
1. Улбар шар, нимбэгийг сайтар угааж, хальсыг нь авалгүйгээр том хэмжээтэй хэрчинэ (санаарай: тэжээлийн 70% нь целлюлозонд биш, тэнд агуулагддаг). 2. Цагаан гаа, куркума, чинжүү нэмнэ. 3. Орц найрлагыг нь жүүс саванд хийнэ (хэрэв үгүй бол хутгагч хийх болно, зөвхөн шингэнийг эцэст нь шүүж авахаа мартуузай). 4. Холимогийг хоёр хэсэгт хуваагаад нэгийг нь ууна.
Зөвлөмж болгож буй:
Дархлаа бууруулдаг 5 зуршил
Бид цэгүүдийг дизассембл хийдэг
Хүчтэй дархлаа тогтоох хамгийн эрүүл 5 смүүтигийн жор
Хамгийн сайн өглөөний хоол
Дархлаа сайжруулах зуршил
Дэлгэрэнгүй заавар
Өвлийн улиралд дархлаа сайжруулах 5 пробиотикоор баялаг хоол хүнс
Хүйтний улирлын хоолны дэглэмийн чухал элемент
Хүчтэй дархлаа, сайхан арьсны хувьд: яагаад бид бүгдээрээ Зөгийн жилий хэрэгтэй байна
Өөр нэг чухал тэжээллэг бодис