Е витамин яагаад арьс арчилгаанд зайлшгүй шаардлагатай байдаг вэ?
Е витамин яагаад арьс арчилгаанд зайлшгүй шаардлагатай байдаг вэ?

Видео: Е витамин яагаад арьс арчилгаанд зайлшгүй шаардлагатай байдаг вэ?

Видео: Е витамин яагаад арьс арчилгаанд зайлшгүй шаардлагатай байдаг вэ?
Видео: ❌Яагаад ҮГҮЙ вэ? | COCONUT OIL 🥥 🌴 2024, Гуравдугаар сар
Anonim
Image
Image

Арьсны аминдэмийн тухайд бүх л лавлагууд ихэвчлэн В бүлгийн витамин, С аминдэмийг хэрэглэдэг бол Е витамин үлддэг. Чухамдаа энэхүү байгалийн антиоксидант нь арьсанд олон давуу талтай бөгөөд үүнд чөлөөт радикал гэмтлээс хамгаалах, хэт ягаан туяанаас пигментацитай тэмцэх чадварыг агуулдаг бөгөөд арьсыг толигор, толигор болгодог.

Е витамин нь хөгшрөлтийн шинж тэмдгийг бууруулахаас гадна хэт ягаан туяанд өртсөний дараа эсийн нөхөн төлжилтийг идэвхжүүлдэг. Энэ чадварыг витамин С-тэй хослуулан ихээхэн сайжруулдаг. Арьс судлалын олон тооны судалгаагаар Е витамин агуулсан бүтээгдэхүүн нь хөгшрөлтийн толбыг гэрэлтүүлж, арьсны өнгийг жигд болгож, сунгалт, сорвийг төдийлөн анзаардаггүй болгодог. Нэмж дурдахад Е витамин нь хөгшрөлтийн эсрэг хүчтэй үйлчилгээтэй: коллагены нийлэгжилтийг идэвхжүүлж, үрчлээг багасгах үйлчилгээтэй. Е витамин нь арьсны дээд давхарга дахь чийгийг хадгалж чаддаг тул (биеийн доторх шингэний хуримтлалтай андуурч хаван үүсэх шалтгаан болдоггүй) тул хуурай арьстай хүмүүсийн хувьд жинхэнэ аврал болно.

Е витаминыг ихэвчлэн багтдаг гоо сайхны бүтээгдэхүүн, бүтээгдэхүүнээс хоёуланг нь авах боломжтой. Өөх тослог улаан загас, брокколи, бууцай, үр тариа, үрийг хоолондоо нэмээрэй. Витаминаас гадна эдгээр бүтээгдэхүүнүүд нь ашигт малтмал, микро, макроэлементүүдийн түүхэн дээд хэмжээг агуулдаг бөгөөд энэ нь зөвхөн гадаад үзэмж төдийгүй сайн сайхан байдлыг сайжруулах болно.

Хэрэв бид гоо сайхны бүтээгдэхүүний талаар ярих юм бол ихэвчлэн Е витаминыг ийлдэс, цөцгийд оруулдаг боловч үүнийг тусад нь хэрэглэдэг - төвлөрсөн тосны мөн чанар хэлбэрээр хэрэглэдэг. Энэхүү антиоксидант нь хөгшрөлтийн эсрэг тосыг хамгийн их хэрэглэдэг найрлага бөгөөд үүнийг витамин С-тэй хослуулж болно.

Дээр дурдсан бүх давуу талыг үл харгалзан найрлага дахь Е витамин агуулсан гоо сайхны бүтээгдэхүүн нь хүн бүрт тохиромжгүй байдаг. Хэрэв таны арьс хэтэрхий тослогтой бол батга болон бусад салст өвчинд нэрвэгддэг бол энэхүү антиоксидант нь асуудлыг улам дордуулна. Мөн худалдаж авсан гоо сайхны бүтээгдэхүүнийхээ найрлагыг сайтар уншиж, амин дэмийн хувь хэмжээг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Мэдрэмтгий, цочромтгой арьсны хувьд бага хэмжээний Е витамин агуулсан зөөлөн тос нь илүү төвлөрсөн ийлдэсээс илүү тохиромжтой байдаг.

Е витаминыг хэрэглэх хамгийн хялбар арга бол хоол хүнсний нэмэлт тэжээл, олон төрлийн аминдэм агуулсан байдаг боловч үүнээс өмнө эмчид хандах хэрэгтэй. Хэдийгээр та хоолны дэглэм, арьс арчилгааны дэглэмийг зохих ёсоор боловсруулж чадвал витамины шахмалыг нэмж өгөх шаардлагагүй болно.

Зөвлөмж болгож буй: