Агуулгын хүснэгт:

Кофеноос татгалзахгүй байх 5 шалтгаан
Кофеноос татгалзахгүй байх 5 шалтгаан
Anonim
Фото: @_jeanettemadsen_
Фото: @_jeanettemadsen_

Бидний олонхийн хувьд кофе бол хамгийн сайн найз, туслагч юм. Толгой өвдөх, PMS, нойргүй шөнө - капучино нь асуудлыг үргэлж шийднэ. Гэхдээ та гартаа шилгүйгээр хэрхэн яаж амьдрахаа сурах цаг болсон гэж шийдсэн бол энэ цаг хугацаа шаардсан үйл явцын үр дагаврыг мэдэж байх хэрэгтэй.

Толгой өвдөх, цочромтгой болох

Кофены зуршлыг арилгахын тулд маш их хүчин чармайлт шаардагдах нь дамжиггүй. Гэхдээ сэтгэлзүйн хувьд энэ хүнд хэцүү үйл явцад толгой өвдөх болно: эцэст нь бие нь кофеин ууж дассан байдаг. Дуртай ундаанаасаа татгалзсанаар сэтгэлийн хөдлөл нэмэгдэж, уур уцаартай болох тул та хайртай хүмүүстэйгээ бэрхшээлтэй тулгарах болно.

Тогтмол ядаргаа

Ийм туршилтуудын дараа та хөгжилтэй байдлаар ялгахгүй байх нь гайхмаар зүйл биш юм. Кофеин нь аденозины рецепторт нөлөөлж, сэтгэлийн хямралд орохоос сэргийлдэг. Гэхдээ бие нь ердийн ундааныхаа хэсгийг аваагүй үед өнгөрсөн бүх өнгөлөн далдалсан ядаргаа гарч, та үүнийг хамгийн хурцаар мэдэрдэг.

Хоол боловсруулах эрхтний асуудал

Кофеин нь хоол боловсруулах чадварыг ихээхэн сайжруулдаг боловч энэхүү афродизиактай ундаанаас зайлсхийх нь асуудал үүсгэдэг. Хэрэв та кофе уухаа болихоор шийдсэн бол хүнсний эслэг ихтэй хоолонд анхаарлаа төвлөрүүлж, усны балансыг мартаж, идэвхтэй амьдралын хэв маягийг баримтлах хэрэгтэй.

Спортын ямар ч эрч хүч байхгүй

Харамсалтай нь хэсэг хугацаанд та зөвхөн найз нөхөдтэйгээ уулзахаас гадна спортын талаар мартах хэрэгтэй болно. Учир нь дасгал хийх хүч байхгүй болно. Спорт заалаа урсдаг цахилгаан шатны гүйлтээр солих эсвэл зүгээр л кофегоо барь.

Та идэхээ зогсоож чадахгүй

Жингээ хасахыг хүсч буй хүмүүст хамгийн тааламжгүй мэдээ гарч магадгүй юм. Кофе уухаа болонгуут л танд байнга өлсөх мэдрэмж төрдөг. Байнга зууш хийж, жин нэмж эхэлдэг. Энэ нь урьд өмнө кофены онцлог шинж чанараараа хоолны дуршилыг бууруулдаг байсантай холбоотой байсан бол одоо бие махбодь нь гүйцэх гэж оролдож байна.

Зөвлөмж болгож буй: