Агуулгын хүснэгт:

Zucchini-ийн ашигтай шинж чанарууд
Zucchini-ийн ашигтай шинж чанарууд

Видео: Zucchini-ийн ашигтай шинж чанарууд

Видео: Zucchini-ийн ашигтай шинж чанарууд
Видео: Специи. Шалфей / ENG SUB 2024, Гуравдугаар сар
Anonim

Zucchini бол B, C, PP, A, E витамины өндөр агууламжтай zucchini-ийн төрөл зүйл юм., натри болон бусад. Үүнээс гадна, zucchini нь пектин, каротин, эслэг, нүүрс ус, фолийн хүчил, сахар, үнс, хүнсний эслэг, цэвэр ус, өөх тос, янз бүрийн хүчил агуулдаг.

Zucchini-ийн тусламжтайгаар та хоол боловсруулалтыг сайжруулж, бүх хортой, хүнд металлыг биеэс зайлуулж, бие махбодийг витаминаар баяжуулж, элэг, бөөрний үйл ажиллагааг хэвийн болгох боломжтой. Zucchini нь холестеролыг арилгах, цусыг сайжруулах, сэтгэл санааг дээшлүүлэх, дархлааг бэхжүүлэх, ядаргаа тайлахад тохиромжтой. Энэхүү ногоо нь ходоод, зүрх, бөөр, элэгний өвчтэй хүмүүст сайнаар нөлөөлдөг.

Image
Image

Zucchini нь жин хасахад ямар ашигтай вэ?

Энэ ногооны илчлэгийн агууламж бага тул (100 грамм зулчир нь ойролцоогоор 20 ккал агуулдаг) хоолонд ихэвчлэн ордог. Энэ ногооны асар их ашиг тусыг хавагнах өвчтэй хүмүүст тэмдэглэж өгдөг, учир нь бага хэмжээний zucchini нь илүүдэл шингэнийг биеэс амархан гаргаж чаддаг.

Zucchini-ийн арьсанд үзүүлэх ач тус

Zucchini нь арьсны нөхцлийг сайжруулж чаддаг. Энэ нь түүнд агуулагдах амин дэмийн өндөр агуулгатай холбоотой юм. Ялангуяа А, С аминдэмүүд, В бүлгийн витаминууд маш их агуулдаг бөгөөд эдгээр бодисуудаас болж арьс идэвхитэй тэжээлээр хангагдаж, уян хатан болдог. Үүний зэрэгцээ хадаасны гадаад байдал сайжирч, эмзэг байдал нь буурдаг.

Zucchini нь зүрхэнд хэр тустай байдаг вэ?

Цуккини нь калийн агууламжаас болж зүрх судасны тогтолцооны ажилд тустай байдаг. Энэхүү микроэлемент нь зүрхний хэвийн үйл ажиллагааг хангах хамгийн чухал бодисуудын нэг юм. Тиймээс энэхүү ногоог урьдчилан сэргийлэх зорилгоор болон зүрх судасны системтэй холбоотой хүмүүст хоолны дэглэмд оруулахыг зөвлөж болно.

Зөвлөмж болгож буй: